ADHS PRAXIS MÜNCHEN · DIAGNOSTIK · PSYCHOTHERAPIE · NEUROFEEDBACK
ADHS Praxis München für Erwachsene
ADHS-Diagnostik, Psychotherapie und Neurofeedback für Erwachsene.
Spezialisierte Begleitung bei ADHS oder ADHS-Verdacht – von der diagnostischen Abklärung bis zur individuellen Behandlung.
Praxisstandort München
Hildeboldstraße · Schwabing
- ✓Strukturierte ADHS-Diagnostik bei Verdacht
- ✓Psychotherapie & Alltagsstrategien für Erwachsene
- ✓Ergänzendes Neurofeedback-Training
Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie · Praxis in München-Schwabing
Spezialisierung auf Erwachsene mit ADHS
Strukturierte ADHS-Diagnostik
Wissenschaftlich fundierte Psychotherapie
Ergänzendes Neurofeedback-Training
Ruhige Praxis in München-Schwabing
Orientierung für Ihren Einstieg
Welcher nächste Schritt passt zu Ihnen?
Wählen Sie den Bereich, der am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt:
ADHS-Diagnostik
Sie möchten wissen, ob ADHS hinter Konzentrationsproblemen, Prokrastination oder innerer Unruhe steht? Die strukturierte Diagnostik bringt fundierte Klarheit.
ADHS-Therapie
Sie haben bereits eine Diagnose und suchen konkrete Alltagsstrategien, emotionale Entlastung und psychotherapeutische Begleitung für Beruf und Beziehungen.
Neurofeedback
Sie suchen ein apparatives, computergestütztes Training, um Ihre Aufmerksamkeitssteuerung und neuronale Selbstregulation gezielt zu stärken.
Problemidentifikation
Kommt Ihnen das bekannt vor?
ADHS zeigt sich bei Erwachsenen facettenreich. Typische Muster aus dem Alltag:
Prokrastination
Sie wissen genau, was zu tun ist – schaffen es aber trotz höchster Dringlichkeit nicht anzufangen.
Konzentrationsprobleme
Monotone Aufgaben ermüden sofort, während Lieblingsthemen im stundenlangen Hyperfokus fesseln.
Organisation & Zeit
Prioritäten, Fristen und Termine gleichzeitig im Blick zu behalten, kostet enorme Kraft.
Innere Unruhe
Körperlich ruhig, aber im Kopf steht das Gedankenkarussell niemals still.
Emotionale Intensität
Kritik oder Frustration können besonders intensiv wirken. Der verbreitete Begriff RSD ist dabei keine eigenständige medizinische Diagnose.
Beruf & Beziehungen
Wiederkehrende Missverständnisse, Vergesslichkeit oder das Gefühl, unter den Möglichkeiten zu bleiben.
ADHS zeigt sich bei Erwachsenen sehr unterschiedlich. Deshalb steht am Anfang keine Standardlösung, sondern die individuelle Betrachtung Ihrer Situation.
Erstgespräch anfragenDiagnostische Abklärung
ADHS-Diagnostik für Erwachsene in München
Wenn Sie vermuten, ADHS zu haben, bringt eine strukturierte diagnostische Abklärung Klarheit und Entlastung. In unserer Schwabinger Praxis prüfen wir Ihre Symptome anhand anerkannter internationaler Leitlinien (DIVA-5, ASRS v1.1, WURS-k) und differenzieren sie sorgfältig von Erschöpfungszuständen, Depressionen oder Traumafolgen.
Bei Erfüllung der Kriterien wird eine fundierte ADHS-Diagnose dokumentiert und ein schriftlicher diagnostischer Befundbericht erstellt. Sollte zusätzlich eine ärztliche oder somatische Abklärung erforderlich sein, sprechen wir konkrete Empfehlungen aus.
Therapeutische Begleitung
Psychotherapie bei ADHS im Erwachsenenalter
ADHS betrifft weit mehr als Konzentration: Viele Erwachsene kämpfen mit chronischer Prokrastination, emotionaler Reizbarkeit und dem schmerzhaften Gefühl, trotz größter Anstrengung hinter den eigenen Möglichkeiten zu bleiben.
In der Psychotherapie erarbeiten wir praxiserprobte Systeme: Micro-Steps gegen Aufschieben, emotionsregulierende Übungen und den Abbau von Scham. So schaffen Sie Stabilität im Beruf und in Beziehungen.
Themenschwerpunkte in der Praxis
- Prokrastination und Startblockaden überwinden
- Struktur, Priorisierung und Alltagsorganisation
- Aufmerksamkeitssteuerung und Reizfilterung
- Umgang mit Stress, Burnout und Überforderung
- Emotionale Regulation und Rejection Sensitivity (RSD)
- Selbstwertstärkung und Abbau von Versagensscham
- Herausforderungen im Beruf, Studium und Karriere
- Partnerschaft, Ehe und soziale Beziehungen
- Umgang mit einer späten ADHS-Diagnose
Ergänzendes Verfahren
Neurofeedback bei ADHS: Training der Selbstregulation
Neurofeedback ist ein computergestütztes Biofeedback-Verfahren, bei dem ausgewählte Gehirnaktivitäten (EEG) in Echtzeit optisch oder akustisch zurückgemeldet werden.
In unserer Praxis setzen wir Neurofeedback – abgestimmt auf Ihre persönliche Situation – ergänzend zur Psychotherapie ein, um fokussierte, ruhige Gehirnzustände gezielt und nachhaltig zu trainieren.
Spezialisiert auf ADHS bei Erwachsenen
Unsere Praxis konzentriert sich bewusst auf Erwachsene mit bestehender ADHS-Diagnose oder dem Verdacht auf ADHS. Dadurch erhalten Sie keine pauschalen Standardratschläge, sondern tiefgreifende Fachexpertise für die neurodivergenten Herausforderungen des Erwachsenenlebens.
Transparenter Ablauf
Ihr Weg in unserer Praxis
Kontakt
Sie teilen kurz mit, weshalb Sie einen Termin wünschen und ob bereits eine ADHS-Diagnose besteht.
Erstgespräch oder Diagnostik
Gemeinsam wird geklärt, welche Beschwerden bestehen und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
Individueller Behandlungsplan
Je nach Ausgangssituation kann eine psychotherapeutische Begleitung begonnen oder zunächst eine weitere diagnostische beziehungsweise ärztliche Abklärung empfohlen werden.
Begleitung
Ziele, Strategien und Entwicklung werden im Verlauf regelmäßig gemeinsam überprüft.
Praxisleitung & Qualifikation
Jean-Maurice Cecilia-Menzel
Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Schwerpunkt meiner Arbeit ist die psychotherapeutische Begleitung von Erwachsenen mit ADHS sowie die strukturierte Diagnostik bei ADHS-Verdacht.
Dabei verbinde ich fundierte Psychoedukation mit konkreten Alltagsstrategien. Neurofeedback kann abhängig von der individuellen Ausgangslage ergänzend eingesetzt werden.
Häufige Fragen
Fragen vor dem Erstgespräch
Wer diagnostiziert und behandelt ADHS bei Erwachsenen in Ihrer Praxis?
Die Diagnostik und psychotherapeutische Begleitung wird von Jean-Maurice Cecilia-Menzel, Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, mit fachlicher Spezialisierung auf ADHS im Erwachsenenalter durchgeführt.
Brauche ich bereits eine offizielle ADHS-Diagnose für eine Psychotherapie?
Nein. Wenn Sie den begründeten Verdacht haben, unter ADHS zu leiden, können wir zunächst eine strukturierte ADHS-Diagnostik in unserer Praxis durchführen oder direkt mit orientierenden therapeutischen Alltagsstrategien starten.
Was kostet die Diagnostik oder Therapie und übernehmen Krankenkassen die Kosten?
Wir führen eine Privat- und Selbstzahlerpraxis. Gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten für Heilpraktikerleistungen (GebüH) je nach individuellem Tarif häufig anteilig oder vollständig.
Kann ADHS erst im Erwachsenenalter entstehen oder festgestellt werden?
ADHS entsteht nicht neu im Erwachsenenalter – die neurobiologische Veranlagung besteht seit der Kindheit. Viele Menschen, insbesondere Frauen und Personen mit hoher Intelligenz, kompensieren Symptome jedoch über Jahrzehnte (Masking), bis im Berufs- oder Familienleben die Belastungsgrenze erreicht wird und die Diagnose erstmals im Erwachsenenalter gestellt wird.
Verordnen Sie in Ihrer Praxis Medikamente gegen ADHS?
Nein, in unserer Praxis werden keine Medikamente verordnet. Wir arbeiten mit psychotherapeutischen Verfahren, Psychoedukation, Alltagsstrukturierung und apparativem Neurofeedback. Wenn Sie eine medikamentöse Behandlung anstreben, unterstützen wir Sie mit unserem ausführlichen schriftlichen Befundbericht bei der Vorstellung bei einem Facharzt für Psychiatrie.
Kann Neurofeedback ein Teil der ADHS-Behandlung sein?
Ja. In unserer Schwabinger Praxis können Sie psychotherapeutische Sitzungen mit apparativem Neurofeedback kombinieren, um die neuronale Selbstregulation und Aufmerksamkeitssteuerung direkt am Gehirn zu trainieren.
Erstgespräch anfragen
Der erste Schritt zu mehr Klarheit und Struktur
Sie haben bereits eine ADHS-Diagnose oder vermuten ADHS? Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin in München-Schwabing.